幸せになりたいならハグしよう♡


あるサイトで気になる言葉を見つけた

「ハグの効果がスゴイ!!」

どうスゴイのかと言うと…

ハグをすると
幸せホルモン『セロトニン』
『オキシトシン』の分泌量が増える

このことはなんとなく聞いたことがあった

なので、夫にも子どもにも
すすんでハグをしよう、と心がけている

もし、1人暮らしの場合はどうすればいいのだろう…

そう言う場合は
ペットや植物でも効果があると言われているそうだ

確かに
わたしも妊婦のとき
お腹が大きくなって
寝苦しくなってきたら
抱き枕を買って
(名前はそいちゃん)
ギューッと抱いて眠ったら
安心感で深く眠れた覚えアリ♡


今までの研究結果によると
人は30秒のハグで
1日の3分の1のストレスを解消できると言われている

ってことは…
毎日90秒のハグをすればいいわけだ(笑)

そのほか
心臓病や高血圧予防
パートナーの浮気予防にもいいらしい

ハグが恥ずかしいひとは
手をつなぐ
手のマッサージだけでもOK!!!!

うちの長男は反抗期に入ってるけど
ハグの回数を増やして
コミュニケーションをとっていこうかな^^;



a0126418_15531898.png

[PR]
by momonga-ganmo | 2018-02-26 15:55 | つれづれ